Graines de chanvre rôties biologiques à la fleur de sel de mer 90g
Graines de chanvre rôties biologiques à la fleur de sel, 90g. Vraiment les meilleures friandises jamais ! Cultivées et produites de manière biologique au Québec, Canada. Vous avez entendu parler des graines de chanvre, mais vous n'êtes pas sûr de vouloir les ajouter à votre alimentation en raison des tests de dépistage de drogue aléatoires au travail. Eh bien, vous pouvez mettre vos inquiétudes de côté. Bien qu'il puisse ressembler à de la marijuana, le chanvre est en réalité une espèce différente de cannabis et contient très peu de l'ingrédient actif, le THC - ou delta-9-tétrahydrocannabinol - qui donne à la marijuana sa réputation. Et les graines de chanvre, riches en graisses saines, en protéines et en nutriments essentiels, offrent de nombreux avantages et constituent un ajout sain à votre alimentation.
Bon pour votre cœur et votre esprit. Si vous recherchez une source végétarienne d'acides gras oméga-3, les graines de chanvre sont un bon choix. Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles qui aident à réduire l'inflammation, et en en consommant davantage dans votre alimentation, vous pouvez réduire votre risque de maladies cardiaques. Ils peuvent également aider à abaisser le cholestérol et la pression artérielle. Les acides gras oméga-3 se trouvent en concentrations élevées dans le cerveau et peuvent jouer un rôle important dans l'aide à la mémoire et à la cognition. Alors, commencez la journée avec un petit coup de pouce pour votre cœur et votre esprit en ajoutant des graines de chanvre à votre céréale chaude ou à votre yaourt.
Puissance protéinée. Les graines de chanvre contiennent tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait une source complète de protéines, tout comme le poulet, le poisson ou le bœuf. Ajouter trois cuillères à soupe de graines de chanvre à une salade ou à un smoothie ajoute 10 grammes de protéines de haute qualité. Bien que les protéines ne manquent pas dans l'alimentation américaine, les directives alimentaires pour les Américains de 2010 recommandent d'inclure davantage de sources de protéines non carnées, et les graines de chanvre constituent un choix sain.
Parlons minéraux. Les graines de chanvre sont également une source riche en plusieurs minéraux essentiels, notamment le magnésium, le phosphore, le fer et le zinc. Trois cuillères à soupe fournissent 50% de la valeur quotidienne recommandée en magnésium et en phosphore, 25% de la valeur quotidienne recommandée en zinc et 15% en fer. Répondre à vos besoins quotidiens en magnésium et en phosphore est important pour la santé des os. Le fer est nécessaire pour transporter l'oxygène dans tout votre corps, et le zinc soutient la santé immunitaire.
Meilleur transit intestinal. Les fibres sont un nutriment que de nombreux Américains ne consomment pas suffisamment, selon les directives alimentaires. Les femmes ont besoin de 25 grammes de fibres par jour et les hommes de 38 grammes. Les graines de chanvre entières sont composées de 10 à 15% de fibres, soit environ 1 gramme par trois cuillères à soupe. Les fibres alimentaires, comme celles des graines de chanvre, améliorent la fonction intestinale en aidant à prévenir la constipation. Les fibres augmentent également la sensation de satiété, ce qui vous permet de manger moins.
Un mot sur les calories. Bien que les graines de chanvre offrent de nombreux avantages nutritionnels, elles sont une source concentrée de calories, avec 170 calories par portion de trois cuillères à soupe. Pour contrôler les calories, les directives alimentaires pour les Américains de 2010 suggèrent, lors de l'inclusion d'aliments comme les graines de chanvre dans votre alimentation, de limiter votre portion et de les utiliser en remplacement d'autres sources de protéines telles que la viande ou le poulet.
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